กินผักรสขมช่วยลดน้ำหนักได้

อยากลดน้ำหนักสองกิโลกรัมภายในสองสัปดาห์เพื่อเตรียมตัวออกงาน โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนหรืออดอาหาร

เรามีเทคนิคง่ายๆ ด้วยการกินของขมๆ เช่นผักต่างๆ ร่วมกับการออกกำลัง ขับถ่ายเป็นประจำ ฝึกหายใจลึกๆ กินแป้งน้อยๆ และงดน้ำตาล

ในส่วนของผักรสขม เห็นแล้วอย่าเพิ่งร้องยี้ เพราะเราขอให้คุณกินของขมๆ เพียงแค่หนึ่งส่วนในทุกๆ มื้อ ซึ่งได้แก่ผักคะน้า ผักร็อกเก็ตสลัด

มะระ เต้าเจี้ยว ผักแรดิช และผักคอลลาร์ดกรีน

รสชาติเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสทั้งห้า และรสขมจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและน้ำย่อย ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและระบบเผาผลาญ

ล้างพิษในตับและถุงน้ำดี ป้องกันไม่ให้ท้องผูก และลดอาการอยากน้ำตาล ผักใบเขียวเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่คุณจะกินได้

มันมีสารอาหารดีๆ และจำเป็นต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปแตสเซียม แมกนีเซียม วิตามินเค วิตามินบี1 และคลอโรฟิลล์

ที่มา : orientalprincesssociety